5 Prinsip Yoga 1. Berlatih dengan teratur dan tekun 2. Bernafas dalam / dirga swasam (nafas yoga penuh) 3. Menjaga pola makan yang seimbang dan sehat 4. Beristirahat yang cukup 5. Berpikir Positif 8 Ashtanga Yoga / Tangga Yoga dirumuskan oleh maharsi patanjali didalam kitab yoga sutra patanjali. 1. YAMA (Pengendalian Diri) ada 5 aspek/panca yama · Ahimsa : anti kekerasan · Satya : berpikir, berkata dan berperilaku secara benar · Asteyaa : tidak mencuri/menginginkan hak orang lain · Brahacarya : seimbang dan menjaga kemurnian · Aparigraha : hidup sederhana dan tidak berlebihan 2. NIYAMA (Disiplin Diri) ada 5 aspek/panca niyama · Swadyaya : menuntut ilmu · Tapas : teku...